Ricotta obsahuje velmi malé množství tuku, takže je ideálním produktem pro hubnutí. Díky své měkké konzistenci lze tento sýr použít do nejrůznějších pokrmů.
Feta obsahuje bakterie, které zlepšují metabolismus a zabraňují řadě nemocí.
Mozzarella je také velmi nízkokalorický sýr, takže je ideální pro hubnutí. Používá se do pizzy, různých salátů a svačin.
Camembert obsahuje značné množství aminokyselin a živin. Plíseň, která tento sýr pokrývá, obsahuje bakterie, které zlepšují funkci střev.